Программа «Навигатор ЗОЖ» включает десять тем.
Среди них правильное питание, способы снятия стресса и другие знания, которые необходимы ребёнку для осознанного отношения к собственному здоровью.
Особенность занятий заключается в том, что разговор о здоровье не ограничивается традиционной утренней гимнастикой. Двигательная активность сочетается с просвещением. Ребята получают возможность не только сделать упражнения, но и понять, почему движение, питание, эмоциональное состояние и другие факторы имеют значение.

Дмитрий: "Для подростков особенно важно, что подобные разговоры проходят в привычной для них среде. Лагерь становится местом, где полезные знания можно сразу связать с реальной жизнью: режимом дня, физической нагрузкой, питанием, общением со сверстниками и эмоциональными переживаниями".

Елена Лопуга (руководитель проекта): "Именно на это рассчитан «Навигатор ЗОЖ». Проект не ставит целью просто перечислить детям правила здорового образа жизни. Его задача заключается в формировании осознанного отношения к собственному здоровью.
Каждый день для этого появляется новый повод. Занятие становится ещё одной возможностью остановиться, задать вопрос, обсудить привычки и понять, что забота о здоровье складывается из вполне конкретных действий".

Важную роль в такой работе играют вожатые. Они находятся рядом с ребятами на протяжении смены и могут продолжать разговор о здоровье за пределами специально выделенного часа.
Так просветительская работа превращается в постоянную часть лагерной жизни. Здоровье здесь становится не отдельной темой занятия, а привычным предметом разговора и практического действия.
В начале смены важной частью становятся диагностические пробы, результаты которых ребятам вместе с вожатыми и специалистами заносят в индивидуальные дневники - навигаторы ЗОЖ - листы индивидуального наблюдения за собой